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脸上长斑的原因有哪些

发布时间：2023-09-07 20:45:02 来源：文档文库

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脸上长斑的原因有哪些
*导读：脸上长斑的原因有哪些？许多女人脸上长斑后只会盲目祛斑，却从来没有想过我们之所以会长斑的原因。那么脸上长斑的原因有哪些？下面小编为您介绍。
*一、脸上长斑的原因有哪些
*1、晒太阳导致长斑
夏天因为强烈的紫外线，让很多人才想起应该做防晒工作，其实这样的做法是不对的，因为紫外线是一年四季都存在的，紫外线的A线会使皮肤变得松弛，从而产生细纹和皱纹，使肌肤老化；紫外线的B线会使皮肤慢慢变黑，长时间被紫外线的B线照射就会使皮肤长色斑，经统计，有80%的长斑人群都是因为没有做防晒的工作，经过长年累月的积累，黑色素在脸部的沉积，最终形成色斑。
对策：一年四季都需要防晒，尽量不要让皮肤直接接触皮肤，出门一定要擦防晒霜或者戴遮阳帽，即便是深冬，都要选择不低于防晒值15倍的防晒霜，这样可以有效的防止脸部长色斑。
*2、中国人过美国时间或者熬夜导致长斑
经过白天一天的辛苦工作，人的机体就必须在晚上得到修正，这是人的生理规律，过度的劳累容易使身体提早衰老，脸上皮肤提早松弛，而人的皮肤在晚上11点开始新陈代谢，所以长期熬夜会破坏身体的平衡，导致身体内分泌的紊乱，皮肤代谢失衡，久而久之就会产生色斑。
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对策：不使自己过度劳累，养成良好的生活作息，尽量在晚上十一点之前睡觉，在空闲的时候可以拿热水泡脚，这样可以有效消除疲劳感。
*3、少量喝水导致长斑
当你感到口渴才喝水是无法保证身体内所需的水分，身体缺水水分很容易使身体呈现亚健康的状态，虽然忘记喝水这不是一件多大的事，但是长久的累积就容易使身体内水分缺水，从而使得身体亚健康，在身体亚健康时，脸部也开始长斑了。
对策：根据科学的测定，正常情况下，成年人每天补水的量应该是2500ml左右，每天在起床时先喝250ml的水，可以帮助肾脏及肝脏解毒，到办公室的时候可以再喝250ml的水，在中午吃完午餐半小时后，可以喝些水，加强人体的消化功能，在空调房内要经常喝水，防止体内的水分流失，还可以保持头脑的清醒。在下班之前再喝一大杯水，即完成了每天2000ml的水的任务量，在喝水的时候避免一口气喝完，而是慢慢的喝。
*4、长期服用避孕药导致长斑
长期服用避孕药容易使女性脸部长斑，据统计，一般口服避孕药9%~22%的女性容易产生黄褐斑，所以尽量少吃避孕药也是防止女性脸部长斑的方法之一。
对策：在性生活的时候可以采用避孕套或者体外射精的方式避孕，如果已经生育过的可以选择上环，避免长期吃避孕药而导致脸部长斑。
*5、怀孕导致脸部长斑
女性在怀孕的3~5个月容易出现妊娠斑，这主要是因为雌性激素与黄体酮分泌增多，

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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/7788a3694bfe04a1b0717fd5360cba1aa9118c1b.html