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女性食疗养生必吃的五种补肾食物

发布时间：2023-01-20 07:14:01 来源：文档文库

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女性食疗养生必吃的五种补肾食物
现在补肾不只是男人的事，女人同样需要补肾。女人只有肾好了，身体才更好。那女人吃什么补肾好呢?下面小编分享补肾的5种食物，有效解决女人肾虚问题。
肾好身体才好女性食疗养生必吃的五种补肾食物 1.龙眼干
中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
虫草花龙眼炖瘦肉汤的做法步骤 1. 瘦肉一块洗净，切大块，淖水
2. 全部材料放炖锅，大火炖2小时，加盐调味。 2.当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归莲藕骨头汤的做法步骤 1. 将大骨冷水下锅氽去血沫杂质。 2. 氽好的大骨捞出。 3. 藕去皮后切成块状。
4. 砂锅内放水烧开后加入氽烫好的大骨头。 5. 大骨汤煮开后加入莲藕。 6. 加入薏仁。 7. 加入当归。
8. 加入枸杞，所有食材放入砂锅内焖煮三个小时。 3.阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

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