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水果搭配榨汁食谱
水果搭配榨汁食谱
发布时间:2023-08-27 14:14:47 来源:
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本文整理于网络,仅供阅读参考
水果搭配榨汁食谱
水果是人们日常生活中必不可少的一个部分,人们日常生活中除了吃一些肉食和豆类食
物以外,还需要吃大量的水果,从而达到膳食平衡的效果。通常对于水果很多人都是直接使
用的,但是也有的人喜欢把各种水果混合在一起来榨汁喝。榨汁的时候不仅仅只是放水果。
不会放很多其他对于人们身体健康有着很大帮助的东西。那么在进行水果榨汁的时候,可以
放哪些东西呢
?
橙子榨汁——橙子梨子混合汁
原料:一个橙子和一个梨子。
做法:水果分别去皮,切成小块,然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。
功效:
早饭的时候来一杯,
或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。
在这个干燥的冬季,
橙子梨子汁既能够帮你清火去燥,还能够帮你补充所需维生素
C
。
橙子榨汁——芒果橙子苹果汁
原料:两个芒果、半个橙子和一个苹果。
做法:水果洗干净以后分别去皮,然后切成小块放到榨汁机里面,然后你可以根据自己
的需求加入蜂蜜之类的调味。冬天多吃点橙子、苹果之类的挺好的,但是冬天吃点水果比较
冷,可以考虑榨汁喝。
本文整理于网络,仅供阅读参考
橙子榨汁——橙子菠萝混合汁
原料:两个橙子,一小块菠萝,半个柠檬和半个苹果。
做法:将菠萝和苹果去皮、去核、切成块之后放在榨汁机里面进行榨汁,然后将柠檬和
橙子挤出汁,和刚刚榨好的果汁进行搅拌,混合均匀就可以喝啦。
橙子榨汁——橙子胡萝卜汁
原料:
2
个橙子,
3
个胡萝卜
做法:橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。放入榨汁机启动榨汁即可。
功效:它具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁
身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
橙子榨汁——香橙苦瓜汁
原料:苦瓜,橙子一个,冰塊加水
(
或者冰水
,糖或蜂蜜
做法:橙子先打成汁,然后在果汁机里放入切成小块的苦瓜、冰块
(
或者冰水均可
、蜂
蜜,再打一次即可。
功效:清凉去火。
橙子榨汁——香橙西瓜汁
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/8f8345e1b80d6c85ec3a87c24028915f814d8433.html
《水果搭配榨汁食谱.doc》
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