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三款实用又健康的减肥粥
三款实用又健康的减肥粥
发布时间:2023-12-30 03:01:34 来源:
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三款实用又健康的减肥粥
一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、
鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子,等,下
面我们就向大家介绍三种实用瘦身粥:
美颜瘦身粥
黄豆含蛋白质
35%
、
脂肪
20%
,
是含多种维他命及矿物质的硷性食
物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。芝
麻又称胡麻,
《神农本草经》云:
“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、
久服轻身不老。
”不仅如此,古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传
说。据《本草纲目》记载:
“刘、阮入天台,遇仙女,食胡麻饮。亦以
胡麻同米作饭,为仙家食品矣。
”晋朝葛洪《神仙传》载:
“鲁女生服胡
麻饵术,绝谷八十馀年,甚少壮,日行三百里。
”还说“服食胡麻,服
至百日,能除一切痼疾,一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落
更生。
”所有这些,虽不足信,但与“久服轻身”
、
“补衰老”的意义是
相通的。
具有补肝肾、
润五脏、
滋润皮肤,
使人面色红润光泽、
降血脂、
血糖、延年益寿等功效作用。
以上减肥粥的优点:
一、既可减肥,又可强身健体、养颜美容,更可同时治疗体内的疾
病。
二、含有珍贵的药效成份。有些食物即使有药效和营养,却不能被
身体吸收,药粥的特征之一,就是它是能被身体百分之百吸收的粥品。
三、容易消化吸收。即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/9198b49381d049649b6648d7c1c708a1284a0ace.html
《三款实用又健康的减肥粥.doc》
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