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养胃粥如何做养胃粥的做法步骤教程

发布时间：2023-08-25 03:28:49 来源：文档文库

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现代社会，人们生活节奏过快，饮食不规律导致胃病高发，而为病发生以后只依靠药物很难根治，想控制胃病恶化，缓解胃病症状，最好的方法就是饮食调，而多喝一些养胃粥就是最好的选择，可以养胃粥应该怎么做呢？它需要哪些具体的材料呢？想知道可以和小编一起去看看。
小米南瓜养胃粥
1、制做小米南瓜养胃粥，需要准备，小饼一百克，南瓜200克，冰糖30克，清水适量。
2、把准备好的南瓜去掉瓜瓤和瓜皮以后切成块状，把准备好的小米用清水淘洗干净，放入锅中，加入切好的南瓜块儿，再放入足量的清水用大火烧开，再用小火熬半小时左右，加入冰糖，等冰糖化开以后直接取出装碗就能食用。
四红养胃粥
1、四红养胃粥是用四种红色食材为主要原料制成养胃粥，它不但能养胃还能补血，制作时需要的材料是红豆三十克，花生五十克，枸杞二十克，红枣十克，冰糖适量，小米五十克。
2、把准备好的红豆和花生以及红枣全部洗净用清水浸泡三个小时，取出以后入锅，把小米淘洗干净放到锅中，加入冰糖一起煮制，煮开以后再用小火慢慢熬四十分钟，加入洗好的枸杞再煮十分钟，然后关火，这时锅中的四红养胃粥也就做好了。
山药养胃粥
1、用山药煮粥喝养胃效果也特别好，平时煮制时需要准备山药二百克，枸杞十粒，大米一百克，百合和银耳各适量准备一些。
2、把准备好的百合和银耳提前泡好，然后分成小块，把山药去皮以后洗净切成块状，再把大米淘洗干净，全部食材一起入锅，加清水煮开，再用小火慢慢熬制成粥，在粥快出锅时加少量白糖提味，取出后趁热食用养胃效果最好。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/a9d9dbb6e418964bcf84b9d528ea81c759f52e66.html