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男性补肾壮阳的五种食物
男性补肾壮阳的五种食物
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男性补肾壮阳的五种食物
1
、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素
B1
、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素
A
等。其味甘,性
平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,
有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
2
、驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低
胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,
味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
3
、蛇肉
近几年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间蝮蛇可达
6
~
24
小时,食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
4
、鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺
盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作
用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生
素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
5
、鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上
品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨
基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可
“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
补肾动作
1.
端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,
双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做
3
至
5
次为一遍,每日可酌
情做
3
至
5
遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、
过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓
解作用。
2.
端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作
3
至
5
遍。做抛物动
作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作
相同。
3.
端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体
3
至
5
次。然后,两脚向前摆动
10
余
次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,
躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻
炼,对肾有益。
4.
端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为
止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞
等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.
双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默
念“吹”但不发出声音。如此,可连续做
10
余遍。
6.
增强勃起能力的方法
扎马步左右长开与肩同宽,膝盖大幅弯曲。这个时候膝盖的
位置是很重要的,不可以蹲向内侧用力伸展。为什么呢
?
因为这样才能觉得耻骨的刺激作
用
,
膝盖弯曲部位必须要曲膝站立,这样对耻骨才会有较大的影响力
,
然后接下来是手的位置,两手的姆指放腰骨的位置。其余四指就像门栓一样地,
按压脊背,同时身体反身向后仰。四个手指的第一个动作是按压内侧,只要想著是按摩在
屁股上,方就可以很容易明白了。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
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https://www.2haoxitong.net/k/doc/ac0b4b7867ce0508763231126edb6f1afe007110.html
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