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常见补肾壮阳的食材
常见补肾壮阳的食材
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常见补肾壮阳的食材
有哪些
?
1
、韭菜
又称起阳草
,
能温补肝肾
,
助阳固精
.
熟食可治肾阳虚寒的阳痿
.
饮食上没有特殊禁忌
.
2
、山药
能滋肾益胃
,
补脾健肺
,
治肾气亏损所致的遗精
,
阳痿等症
.
须注意湿热实邪者禁用
.
3
、核桃仁
能润肺健肾
,
不论生熟皆能治肾虚膝冷
,
及阳痿遗精等症
.
要注意痰色黄稠
,
痰火炽盛的
咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用
.
4
、羊肉
《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。不过,羊
肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低补肾效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
5
、驴肉
俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。
中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。
6
、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有
丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
7
、海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含
的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织
等作用。
8
、虾
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰
富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
男人补肾壮阳方法有哪些
?
一、按摩腰部补肾助阳
1
、两手洗净,然后手心互相对搓,知道手心发热后,放在腰部以上下方式进行按摩,
直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行
1
次,每次大概按摩
200
次左右,能够补肾纳
气,提高肾功能以及“性”能。
2
、左右手分别握拳拳头状,然后利用大拇指的关节放在腰眼处,往内进行环形的旋
转式按摩。按摩时先用轻柔力度,然后慢慢增加用力度,腰眼处感觉到酸胀时,是合适的
按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做
1
次,能够补肾壮阳,缓解腰
部不适。
二、按摩涌泉穴补肾助阳
涌泉穴位于脚心处。对于涌泉穴与肾脏的关系,按摩涌泉穴不但能够预防和治疗肾病,
还可以治疗怕冷等症状。
按摩涌泉穴时,先把手心搓热,然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩
;
以右手手
心对左脚处涌泉穴进行按摩。每天按摩次数最好超过
100
次,直到两脚脚心发热为佳。这
个按摩方法具有强壮肾脏的作用
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/3f20f1165af5f61fb7360b4c2e3f5727a4e924ca.html
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