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正在进行安全检测...

发布时间：2023-11-17 03:23:49 来源：文档文库

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打篮球可以瘦吗
一、打篮球可以瘦吗1.打篮球可以瘦吗2.打篮球的好处3.打篮球前的热身运动二、打篮球的最佳年龄三、打篮球的注意事项
打篮球可以瘦吗
1、打篮球可以瘦吗打篮球不但能减肥,而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉,达到很好的塑形效果,而且对骨骼的发育有很大的好处,对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动,所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果,使得不仅总体重下降了,而且身体变得更匀称了。2、打篮球的好处2.1、反映能力
打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的,有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中,如果头脑很清醒的话,对于你的大脑神经反映能力都很有好处。
2.2、骨骼发育功能增强
打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量,同时也是需要我们有一定的耐力的,那么对于青少年来说,打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的,而且让自己变的会越来越强壮的。
2.3、增强血液循环功能
其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。2.4、团结意识增强
篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合,当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗。
2.5、增强体质,培养兴趣

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/c339a533162ded630b1c59eef8c75fbfc67d9487.html