合理食用自助餐的三个顺序

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合理食用自助餐的三个顺序
导语：许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。这样做看似

占了便宜，实际上会给我们身体带来诸多隐患。想合理健康的吃自助餐，我们希望大家对下文的内容能有所掌握。

合理食用自助餐的三个顺序
现在很多朋友越来越热衷于吃自助餐了，一是因为食用方便，二就是自助餐通常都是食材很丰富的，我们总是能从其中找出自己喜爱的食材，不过，想合理健康的吃自助餐，我们希望大家对下文的内容能有所掌握。

自助餐“吃够本”造成肠胃负担
许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号：“敞开造，可劲造”、“扶墙进(饿得双腿发软，扶墙出(撑得直不起腰。”

也有人提出了吃自助餐的四个境界：第一盘试探地吃，哪样都来点，像侦察兵，抓几个舌头了解敌情;第二盘有重点地吃，哪样顺口来哪样，
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