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24节气惊蛰的意思

发布时间：2023-02-24 09:14:18 来源：文档文库

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24节气惊蛰的意思
惊蛰,又名〝启蛰〞,是二十四节气中的第三个节气.斗指丁,太阳到达黄经345°,于公历3月5-6日交节.惊蛰就要来了,下面就给大家带来一些关于惊蛰节气简介,希望对你们有所帮助. 惊蛰节气意思
惊蛰节气的意思是春气萌动,大自然开始有了新的活力,也就是春耕开始的标志.惊蛰节气在每年公历的3月5日至6日;时至惊蛰,自然生物因受节律变化的影响,从而出现了萌发生长的现象,并且在惊蛰节气过后,气温会逐渐回暖,降水量也明显增加,因此对于农业生产是非常有利的,所以从事农业生产的人们,将惊蛰节气视为春耕的开始. 同时,由于农业生产与大自然的节律息息相关,因此惊蛰节气在农耕上有着尤为重要的意义. 惊蛰节气来临之际,我国南方的大部分地区都会进入到春耕的大忙时节,而北方地区也是逐渐转入春季,整体趋势是由南到北逐层展开.另外,惊蛰节气还有吃梨的传统习俗,梨子性寒味甘,食用后对身体健康能起到很不错的滋养作用. 二十四节气之惊蛰时节应如何养生
一.阴虚体质: 这种人的体质特点为形体消瘦,手足心热,时常烦躁,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮.
1.精神调养: 阴虚体质的人性情急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺.火扰神明之故,应遵循〝恬淡虚无.精神内守〞的养生方法.加强自我涵养,养成冷静.沉着的习惯.少参加争胜负的文娱活动,节制性生活. 2.环境调摄: 阴虚者畏热喜寒,寒冬易过,热夏难当.所以有条件的人,每逢春夏季,可到海边.林区.山区去旅游休假.住房最好选择居室环境安静,坐北朝南的房子. 3.药食调养: 原则要保阴潜阳,多吃清淡食物,如糯米.芝麻.蜂蜜.乳品.豆腐.鱼.蔬菜.甘蔗等.有条件的人可食用一些海参.龟肉.蟹肉.银耳.雄鸭等,还可食用沙参.麦冬.玉竹.百合.枸杞子.桑葚等.燥烈辛辣的食物应少吃. 4.体育锻炼: 不宜做过激活动,着重调养肝肾,太极拳是较为合适的运动项目. 二.阳虚体质: 这种人多形体白胖,或面色淡白,手足欠温,小便清长,大便时稀,怕寒喜暖. 1.精神调养:

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