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正在进行安全检测...
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发布时间:2023-12-02 00:18:28 来源:
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古代夏季养生之道
夏季养生之经络养生
经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系
统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学
家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三
个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对
预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
夏季养生之饮食养生
古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮
食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味
调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
夏季养生之顺时养生
古人认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不
例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行
必须与四时相适应,不可反其道而行之。
因时制宜地调节自己的生活行为,有助于健体防病,否则,逆春气易伤肝,逆夏气易
伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾。
夏季养生之减毒养生
古人认为,人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气,伤于
饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为
“毒”,因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。
而通过饮食调理、服用药物及其它措施,减少体内积聚之毒,可免生疾患,防止早衰,
进而延年益寿。
感谢您的阅读,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/fcda8d3a152ded630b1c59eef8c75fbfc77d94bf.html
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