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帮助孩子克服胆怯的七个方法
帮助孩子克服胆怯的七个方法
发布时间:2020-01-29 来源:
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帮助孩子克服胆怯的七个方法
胆怯其实无处不在。即使成年人当中,胆怯也是广泛存有的。作为父
母,应该有信心协助孩子克服胆怯。即使克服胆怯没有“灵丹妙药”,
但综合中外专家的研究来看,克服和减少孩子的胆怯还确实是可能的。
为了更多的孩子走出胆怯的阴影,大方开朗的生活,有必要探析一下
如何协助孩子克服胆怯。
一、分析胆怯类型,探寻恐惧之源
1
、不妨让孩子平静下来,说出都有哪些胆怯。
是怕生人,还是怕考试?是怕黑暗,还是怕孤单,抑或是子虚乌
有的鬼?您不妨将孩子说出的这些胆怯记下来,而后加以分类。看哪
些是情景性胆怯?那些是非情景性胆怯?
2
、探析胆怯的根源。
有的专家早就指出,胆怯来自对未知世界的恐惧。那么,对你的
孩子来说,他未知的世界是什么?有时候,帮他分析清楚恐惧的荒谬,
胆怯便会消失。当给孩子讲述鲁迅治“鬼”的故事,孩子便对黑暗及
黑暗中的各种声音,少了很多恐惧。有时候,孩子是孤单,陪他呆一
会儿也许比板着面孔,皱紧眉头苦思对策要有效的多。
3
、还应教育孩子不妨把自己的担忧、恐惧的事物一一写下来。
试着分析为什么会胆怯。美国心理学家乔纳森·奇克在其《征服
胆怯:个人方法》一书中指出,
2/3
有情景性胆怯心理的人,一旦找出
原因,就能找到建设性的良方对症下药。
二、假设一个“不害羞的自己”
事实上,很多孩子胆怯、担忧的是自己的表现,怕在众人面前有
让人失望的表现。这种情形怎么办?
能够把自己划分为生活中的你和角色中的你。调查中有惊人的发
现,在外向型性格中持羞怯心理者也较为普遍。即使他们常出没于公
共场所,出头露面,但内心依旧羞怯。这种人约占接受调查人数的
15
%。
美国专家建议,胆怯者不妨假设自己是剧中的某一角色,仅仅在
舞台上表演角色性格。当这样假设时,窘迫感就会减少,逐渐消失。
有一位学生想改变自己不喜欢的“爱好”,但怕让望子成龙的父母失
望。心理学家告诉他,不妨写出恐惧对话的“剧本”,如他该说什么,
他父母可能提出的问题,以及他本人如何作答。不久这位年轻人很快
克服种种顾虑,与父母交流了对他重要的各方面问题。
自演“剧本”的好处感动,使自己置于生活中的任何情形,不管
是参加校园演讲比赛、上课发言等,当他(她)做这方面的操练时,
他(她)已准备好即将说什么,对将要实行的活动充满信心。
这种角色预演的好处在于,容易消除真实角色与扮演角色的界线,
让孩子的行为表达出明确意义,就能反映出其真实自我。而胆怯者往
往太顾及自己的言行,留给别人的印象因而难以表现出真实的自我。
三、做好准备工作
如果孩子要陪您赴一个约会,应先告诉孩子来客有哪些,怎么称
呼他们,他们的职业情况及兴趣爱好,平时应注意的事情等。教会孩
子一些待人接物的技巧,如会见一个未曾谋面的人时,应先弄清他们
的背景。待开始谈话时,他便会感到自我控制水平较以往大为增强了。
另一项有效的准备是,先寻找一些志趣相投的人,谈论自己熟知
的内容。譬如鼓励孩子参加校内外组织的各种兴趣小组。在参加小组
活动中,与同学接触谈话,建立友谊
--
因为有共同的兴趣,友谊也很
容易建立。有了这种交往基础,更大范围的交往也不会令孩子胆怯了。
四、注意身体语言
羞怯给人的印象是冷谈、闪烁其辞等,但往往孩子自己并没有意
识到这个点。实质上孩子的这种身体语言传递的信息是“我胆怯、我
害怕、我不安”。很不幸,与之交往的人并没有注意这个点。他们会
把这种身体语言误解为冷谈、自负,从而避之千里。这使胆怯者更加
迟疑不安。你在年轻时也有相似的经历,羞于同客人打招呼,或者局
促不安地坐在一旁,被视作是冷淡或不懂礼貌。你当然委屈,因为你
仅仅不习惯,怕说出不合适的话而已。
美国心理学家阿瑟·沃默斯认为,只要将身体语言作些调整,就
能产生令人吃惊的直接效果。他使用了“SOFTEN”这个词,以此形象
地描述了相关身体语言的全部含义:“S”表示
“面带微笑”;“O”
表示“坦率开通”(手臂不要交叉);“F”表示“身体前倾”;“T”
表示“接触”或友善性的身体接触(例如握手);“E”代表“眼睛对
视”;而“N”表示“点头”(你在听,且已听懂)。
他宣称:通过使外在形象“亲切、随和”,将获得友好的回报,
陌生人不再那么可恶。
胆怯者感觉与人交谈十分困难,在于交谈中只顾忌留给对方的印
象,所以不敢大声言谈。研究人员已发现,为了使谈话不至于中止,
他们会用“是的,我同意”或
“多有趣啊”来敷衍。其实,当人际交
流受阻时,能够问些开放性的问题,如“你是怎么形成这种爱好的?”
轻松随意的话题能够表达你的友好,这类问题可能将注意力集中在对
方,而不是自己身上。
五、坦露心中的隐忧
胆怯者的抱怨是,父母、老师甚至朋友不能严肃对待其面临的问
题。专家建议:胆怯者应接近能接受他们弱点的“安全”的人,而不
是那些仅劝告他们改变冷淡态度的人。孩子需要那些仅仅倾听其恐惧,
而不勿忙作出决断的人。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/ff6d4a6ca48da0116c175f0e7cd184254b351ba8.html
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