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最有用的瘦脸方法
最有用的瘦脸方法
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最有用的瘦脸方法
1.
早晨起床,就可以利用洗脸的时候,给自己瘦瘦脸,先拿洗面产品用温水洁面后,
在改用冷水洗脸,可以刺激脸部血液循环,收缩毛细孔,使皮肤更加紧实。注意尽量不要
用脸帕之类的摩擦脸部,只要轻轻的抹掉脸部水就好,或者轻拍等它自然干。
2.
洁面后,先使用收缩水或爽肤水,轻拍直至皮肤全部吸收,在搽滋润霜的时候,给
你的脸部稍微按摩一下,让其吸收的更快,还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部
小动作吧,放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉,可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个
面部表情,能有效锻炼到面部肌肉,使脸部线条更有型。
3.
晚上睡觉前,花几分钟做做瘦脸操吧:先稍稍咬紧牙根,这时候咬肌就会出现在两
边侧脸的下方处,用双手握拳,用关节处用力按压咬肌,这个动作能锻炼耳根到下颚处的
轮廓,可以收紧下颚,使脸部更
V
。
4.
微微张开嘴,用手掌手指托住下巴,将下巴尽量的往上提,同时保持自己的嘴不要
被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。
这个动作能有效提升整个下巴,紧实下巴处的
赘肉,特别是对有双下巴的人很有效。
5.
将眉头紧紧皱起,用手指将紧皱的眉头用力拨开,保持皱眉状态。
这个动作能有
效提升脸部,帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。
6.
将两手放在眉毛的上方处,用力向上提拉额头肌肉,同时眼睛往下看。这个动作能
锻炼整个额头肌肉,有助于提升太阳穴到额头处的线条。
7.
将双手大拇指放在面部眉骨的下方,食指放在下眼睑骨的上方,然后用力将眼睛拨
开,同时尽量让自己眼睛闭紧。这个动作能帮助整个眼眶骨的锻炼。
注意事项
事在人为,贵在坚持,再好的方法不能坚持也是白费。希望爱美的
MM
能够牺牲一点
点时间来做这简单的事。
最简单有效的瘦脸方法
简单面膜瘦脸:
传统中医认为,脸部肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此,采用中药瘦脸,从益气、健
脾、化痰等着手,利用中药的优势,通过益消泻的方法,调整人体各器官恢复原有功能,
将人体脸部多余的脂肪转化,恢复人体能量代谢,从而达到健康瘦脸的目的。
水解胶原
纤脸面膜胶,是目前非常健康有效的一种瘦脸方法,这种方法简便易行。
运动瘦脸法
:
1
、改善下巴轮廓:从右边脸颊做起,以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置,循环
做
10-20
次,换按至左边脸颊,能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。
2
、消弭脸颊浮肿:从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边,能消弭脸颊浮肿,
循环做
10-20
次,能抚平笑纹。
3
、提防面部肌肉败坏:维系杜口状况,将嘴角向上拉伸,有脸被拉长的感应
;
像金鱼
似的鼓出两腮,将口中的气体摆布移动,勾当脸颊,带动面部赘肉举动。
刮痧瘦脸法
:
刮痧是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用器具牛角、玉石、火罐
等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。很多崇尚着瘦脸的女生都会
想尽一切办法来瘦脸,其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外,脸部刮痧强调能促进循环,
让脸部线条更美。但并不是所有人都适合这种方法,因为穴位的位置很那把握,这是一种
技术,还需要长期坚持。
按摩瘦脸法
:
按摩瘦脸是健康而科学地瘦脸方式,用瘦脸霜,或者中医的穴位按摩法,是常见的按
摩瘦脸方式。但是这种方法贵在坚持,没有持之以恒的毅力是无法让脸瘦下来的。另外,
这种瘦脸方法也仅适用于面部脂肪和肌肉肥厚的人,对于面部轮廓本身就很宽大的人来说
丝毫起不到作用。花费了大量的时间和精力,但是收效甚微,因此这种方法不是很实用哦
!
它的缺点在于,需要长期坚持,面部骨架宽大者不适用。
表情训练:
1
、双脚与肩同宽
,
挺直了背脊
,
眼睛直视着正前方。
2
、慢慢地闭上了眼睛
,
保持脸部与地面垂直
,
强烈地闭上眼睛
5
秒。然后突然低下了
头。重复
3 ~ 5
次。
3
、脖子与下巴贴紧,下巴慢慢往上抬,拉伸脖子和下巴下的表情筋。
4
、夸张地动手动嘴来锻炼脸部肌肉
,
比如说各种话来练习表情“你想欧巴桑”慢慢地
发音。
5
、结合
3
、
4
的练习,闭紧双眼,在下巴与脖子往下贴紧的过程中,重复发音练习。
面部减肥操:
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面
部赘肉横生。预备,进行
3
分钟的有氧运动:第一步,从额头到太阳穴,双手按压
3-4
次
;
第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复
1-2
次,再以螺旋方式按摩双颊,由
下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复
2
次
;
第三步,以双手拇指、食指交替轻挽
下颌线,由左至右往返
3
次
;
第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。
睡前按摩脸部:
在晚上睡觉前,你先可以涂晚霜,然后做淋巴按摩瘦脸。
按压两个穴道:一个耳骨上方,即当张开嘴巴时脸部凹下去的地方
;
一个在耳骨下方
即约耳垂下方,按下这个穴位你可能会有酸酸的感觉。
用冰毛巾敷脸:
如果早晨起床的时候发现自己的脸部变水肿、皮肤也变松弛了,最好的急救方法是用
冰毛巾来敷面。你可以用毛巾包裹着冰块或者把毛巾浸在冰水里,然后敷在脸上,这样不
但能提神振作还能消肿。然后再用点急救的小面膜,帮助脸部迅速恢复原有的紧致。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/06a544c05beef8c75fbfc77da26925c52dc591f2.html
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