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职业生涯规划书模版

发布时间：2020-01-31   来源：文档文库   
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大学生职业生涯规划书



（副标题：机械行业有一定成就的的资深设计师 ）


学 院：

专 业 班 级： 学 号： 姓 名： 联 系 电 话：


（作业请在11月23日前，交至水建学院二楼 214办公室，后面的参考资料无需打印）

目 录

总论（引言）·······························································
第一章 认识自我

（一）个人基本情况························································ （二）职业兴趣···························································· （三）职业能力及适应性···················································· （四）个人特质（MBTI的性格类型）·········································· （五）职业价值观··························································
第二章 环境分析
（一）家庭环境分析······················································· （二）学校环境分析······················································ （三）专业环境分析······················································· （四）行业环境分析······················································· （五）职业环境分析······················································ （六）社会环境分析·······················································
第三章 职业目标定位、路径选择及实施
（一）职业目标的确定····················································· （二）对本人职业定位进行SWOT分析········································· （三）职业目标的分解与组合················································
第四章 评估调整
（一）评估的内容························································· （二）评估的时间·························································· （三）规划调整的原则····················································· （四）结束语·····························································

附：参考书目·····························································

关于大学生职业生涯规划
职业生涯规划(career planning简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这
一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。

大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。 第一， 职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

一份行之有效的职业生涯规划将会：① 引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；② 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；③ 使你树立明确的职业发展目标与职业理想；④ 引导你评估个人目标与现实之间的差距；⑤ 引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；⑥ 使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。 第二， 职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。

生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理。 第三， 职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作靠的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。 职业生涯的九点忠告 大学生职业规划的原则

1、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业要负责这一点切切不可忘记。你一定要对自己的职业认真敬业，勇承重担，兢兢业业，恪守职责。

2、切记和谐融洽的人际关系非常重要。实践证明，与同事间人事关系融洽将使工作效率倍增。 3、要优化你的交际技能。优良的交际技能可为你谋职就业提高成功机率。

4、要善于发现变化并适应变化。不管周围环境以及你人生某一阶段出现何样的变化，你都应该善于发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。

5、要灵活。未来时代的工作者们可能必须要经常转换职业角色，这就是说你要善于灵活地从一个角色迅速转换到另一个角色，方能适应时代环境的变化。

6、要善于学习新技术。或许你想当一名作家，但在当今时代作家欲获成功也必须不断学习并掌握新技术技能才行，比如作家必须同时成为一名计算机文字处理员，打字员，网上发行员才能获得成功。


7、要舍得花时间学习各种指南性知识简介。目前各大学、社会研究机构和其他组织开办了各式各样的实用性半日、一日或二日即可学完的知识简介科目，这类指南性知识简介科目的试学可能是预探新领域“水深度”的最简便易行的方法。

8、摒弃各种错误观念。当你考虑某新职业或新产业时，观念一定要更新，以防被错误思维误导。

9、要不断开拓进取、不断开发新技能。一个复合型的社会将不仅需求专业化知识，同时还需求通用化及灵活式技能。一名专业工作者若能借助于专业知识及通用技能综合武装自己，才更能适应未来年代的挑战和竞争。换句话说，为你未来职业考虑，你绝不应只“低头拉车”专心研究某一种专业知识，你还应同时“抬头看路”，看看这种专业知识在未来社会是否还将为人们所需求。一般说来，以长远眼光看问题，多掌握几种技能要比只精通一门狭窄专业知识更有前景。



系统化职业规划法



1.自我探索
2.探索工作世界

3.决策


4.求职行动
6.觉知与承诺

5.再评估



第一章 认识自我

1、个人的基本情况介绍
我叫张文凯，男，汉族来自于山东省德州市，现就读于石河子大学机电学院农机专业。出生在一个普通的中薪家庭，从小就学会了自强自立，能妥善处理生活中的大
小问题，善交朋友，交流能力较强。这些优点将是我一生的财富，当然金无足赤人无完人，我还有不少的缺点没有改正，但是我相信在我的努力下，我会变得更加完美！

2.职业兴趣——喜欢做什么
结合自己的成长经历，小时候喜欢玩什么？做什么？对什么感兴趣？这些兴趣受到哪些人和哪些环境的影响等，持续了多长时间，后来是否有变化……，在我的人才素质测评中，职业兴趣前三项是（霍兰德代码）××型（×分）、××型（×分）和××型（×分）。我的具体情况是，和自己的实际是否有差别
得分最高三项：现实型37分、调研型/探索型32分、艺术型33分。
1、现实型：主要是指各类工程技术工作、农业工作。通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器。在我小时候我就喜欢拆各类玩具，研究其结构组成，在我青少年时期我就开始尝试着自己修理家里的家用电器，到了现在可以算得上一名比较专业的家电修理员，除此之外我换喜欢机械，感觉机件之间的运动是很神奇的一种现象，所以我在大学选择的是农业机械系。
2、调研型/探索型：主要是指科学研究和科学实验工作。由于思维的偏理性与自己遇到问题喜欢钻研的特点，致使我喜欢上了科研，在大学里我参加了SRP与数学建模竞赛，还多次跟随老师到实地做农业机械实验。
3、艺术型：主要是指各类艺术创作工作。从小我就喜欢写作，随着年龄的增长，逐渐发现自己越来越文艺，开始不断的去欣赏好的文章，音乐，以及研究各种民族风情。

3、.职业能力——能够干什么
结合自己的生活经历，回忆一下自己的成就故事---自己感觉很自豪、很有成就感的事件，由此总结出自己的一些能力或潜在的能力。结合专业测评软件，分析我的人才素质测评报告，结果显示，××能力得分较高（×分），××能力得分较低（×分）。我的具体情况是……
能力等级说明：有较强的推理能力、数理能力和创新能力
测评结果：根据《能力模型与职业类型根据对照表》，我适合的职业类型有：技术员、测量员、制图员、建筑和工程技术专家、物理科学技术家、生物植物学技术家、演员、电器修理工、放射科技术人员、电工等. 总结：通过自我评价、他人评价、测评工具等方式，我更加全面地了解自己个性，我是一个活泼开朗、有一定动手能力并且有一定的商业头脑的一位大学生! 我适合做需
要一定技术水平和操作技能的常规的稳定的工作，又或带有艺术性的工作!我能胜任需要一定推理能力、数理能力的工作!同时我具有一定的创业经验，对职场了如指掌，能够胜任管理类职务，而且在具有一定资金与人脉之后，结合自己的专业特点成立自己的公司，去做一位老板，创业是我毕生的梦想，所以我所奋斗的努力的只是在铺设一条更加宽广通往梦想的路，我相信：I can do it！。

4.职业性格——适合干什么
结合MBTI性格类型的特点，分析自己的性格类型及适合从事的职业
在性格方面，我热情、正直而不呆板。对待学习态度端正，对待工作兢兢业业，在自己人际交往的圈子中，我努力用真诚对待每一个人。在兴趣爱好方面，总的来说我的兴趣和爱好还算比较广泛。工作与学习当中，我会给自己创造劳逸结合的条件，使自己办事效率更高。在自我潜能方面，由于参加了学生会和社团的工作，我发现我的社交能力与组织领导能力均有所提高，也具有一定的吃苦能力，除此之外，我目前有了自己的营业厅，着手创业,对市场有了独特的看法，所以我不仅适合从事机械设计类工作而且换适合管理类工作，同时兼具管理能力。

5.职业价值观——最看重什么
结合自己的生活经历、特殊事件和教育背景，分析自己的价值观类型。在具体的生活和工作中，我最看中的是哪些… 从小就喜欢钻研的我，认为就业最重要的原则就是能够进行技术上的创新，能够通过自己的工作带给自己灵感，让自己的思维变得更加活跃，所以我对工作的待遇优劣并不是太关注，我认为有一种财富会升值，那就是自己先进的想法。在我的职业生业重也许我获取的报酬不是很高，但一定不是循规蹈矩的。

自我分析小结: 记得高中时老师就告诉我们要认识自己，“认识自己”，仅仅四个字，实践起来是何等的艰难，古往今来那么多仁人志士为了能认识自己，不断实践，不断创新，可又有几
个能在生命即将终了之时，拍拍胸膛，告诉自己，我终于认清了自己。我想对我三年后想拥有的能力做一个期望，因为我认为我现在的水平并不能够达到我未来想从事的职业的标准，但是通过三年的努力，我会去尝试着去抽碰自己的梦想。

第二章：环境分析

1.家庭环境分析
家庭的人口构成、职业状况、经济状况、家人期望、家庭成员的关系、家族文化等对本人的影响等。
我们家有五口人，父母在家中经商，文化程度低，中等收入。我是在农村长大的，父母原来是农民，后来经过一番拼搏，家庭经济终于到了比较可观的地步，但父母对我的教育很重视，希望我能够接受到高等的教育，根据自己的兴趣良好的发展自我，对我的工作他们没有过多的担心,他们相信我可以发展的比较优秀，我也会通过自己的努力到达理想的彼岸，誓不辜负他们！

2.学校环境分析
学校所处的地域、城市；传承的文化和精神、社会声誉、专业特色、发展前景，在国家战略发展中的地位
石河子大学位于被誉为戈壁明珠的新疆石河子市，是国家 “211工程”重点大学，是“中西部高校综合实力提升工程”（一省一校）高校和“中西部高校基础能力建设工程”高校，入选“2011计划”、"卓越医生教育培养计划"、"卓越工程师教育培养计划"、"卓越农林人才教育培养计划"，由教育部和新疆生产建设兵团共建，是国家西部重点建设十四所高校之一，“中西部高校联盟”成员。
学校现有经济、法、教育、文、历史、理、工、农、医、管理、艺术等11大学科门类。拥有5个一级学科博士学位授权点，涵盖25个二级学科博士学位授权点；23个一级学科硕士学位授权点，144个相关二级学科硕士学位授权点；9种硕士专业学位授权类别，84个本科专业，4个博士后流动站（科研工作站）。
截至2015年3月5日，石河子大学校园面积182万平方米，校舍面积117万平方米，实验室面积15万平方米，绿化覆盖率43%。图书馆馆藏中、外文书刊300万余册。学校设有国家大学生文化素质教育基地、校外实践教育基地。面向全国31个省（市、区）招生，现有在校生40185人，其中普通本专科生22576人，国防生485人，硕士、博士研究生3735人。学校本科毕业生就业率连续多年保持在90%以上。


3.专业环境分析
专业发展的历史，专业特点、人才培养目标、核心课程、就业方向、就业形势；同时选择一所985或211高校，对同专业进行横向对比，详细了解本专业的培养目标，专业特色、核心课程和就业形势等方面存在的差异
近年来机械工业产销高速增长，产业规模持续扩大，得益于国家政策对机械工业的大力支持，推动了机械工业快速企稳回升。从就业市场上看，机械类专业是名副其实的热门专业，机械被称为工程之母，几乎所有的工程行业都需要机械人才。随着电气自动化、计算机技术、信息技术、材料等与机械学科的交叉渗透，机械类专业早就不那么“机械”，机械类专业的学生也在向着复合型人才的方向发展，就业早就不再局限于传统的机械行业，在很多尖端科学领域，机械也是稳如磐石的基础。

4.职业分析
结合专业行业分析的结果，确定××职业的职业资格、工作内容、工作要求、发展前景，人职匹配等情

随着我国社会经济的发展，国内需要大量的高级技工(工程师，现在，机械工程师是一个比较吃香的职业，比白领更高工资!日益成为令人羡慕的、较具吸引力的职业之一。高级工程师将位列国内十大最短缺的职位的一、二名!但调查也同时指出有不少求职者尚未能满足企业需要! 小结：我的目标职业前途一片光明，但道路也比较曲折，其要求我要有一定的专业知识，这样我更应加倍努力学好专业知识!我清楚认识到机械工程高级师是一个充满挑战与机遇的职业，机械工程师的工作环境与内容也符合自己的兴趣;从整体情况和未来趋势看，我把工业界选定为我发奋目标的方向是任重而道远的。 5.行业分析
结合专业对所属××行业现状及未来发展趋势和人才需求情况做的具体分析
高新技术产业化的要求、机械制造业结构调整提高素质的要求、机械工程师业务向广大服务领域扩展的要求以及适应全球化竞争和国际性合作的要求。我得出本人的职业定位的分析如下：
1.工作认真负责，做事小心细致，有耐心。有很好的语言表达能力。 2.在一个经济比较发达的地区，有多种的职业应聘。目前就业形势严峻。 3.时代需求越来越向复合型人才倾斜，这是普遍的趋势。

6、社会环境
分析结合国家有关发展规划和政策，分析今后职业发展所处地域的政治、经济、文化、社会等因素

在所有未来机械工程师必须具备的能力中，结合我国机械工程师的实际情况，应该特别强调创新和学习能力是最重要的基本品质。我们所处的新时期，最大的特征就是机遇和挑战无限，学习永无止境。停止学习，就是被淘汰的开始。已有的知识不更新将快速老化。此外，对于工程师来说，在创新问题上排除纯技术观点十分重要。“会学”重于“学会”，方法比知识更有用。

第三章 职业目标定位、路径选择及实施

1.职业目标的确定
综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业世界分析）的主要内容运用职业生涯决策平衡表确定职业目标。结论：职业目标——将来在***地区 的**领域或行业从事***职业，并在***年后成为该领域的专家、领导、知名人士。
将来在新疆的机械领域从事机械设计与研究，并努力在20年后成为该领域的专家，取得一定的科研城果，然后利用自己的人脉资源进行自主创业。 2.对本人职业定位进行SWOT分析： 内部环境因素
优势因素（S）：弱势因素（W）：
外部环境因素：机会因素（O）：威胁因素（T）： 根据SWOT分析结果确定行动计划
优势因素：学习能力强，交流能力强，动手能力强，做事认真，友善待人，有恒心。 弱势因素：有待提高，性格不够稳重，易产生自卑情绪。 机会因素：具有使工作有趣，让人兴奋的能力。 威胁因素：难以作出决定。
3.职业目标的分解与组合（制定短、中、长期的计划）
把职业目标分成三个规划期，即：近期规划、中期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。


分目标 计划内容 策略和措施 备注

短期计划（大学学业计划） 2014-2018年 如大学毕业时要达到…… 如：大一要达
到……大二要达到……或在×× 方面要达到 如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……。 或为了实现××目标我要……


大学二,三，四年级
1、通过国家二级计算机应用基础考试
2、加大对专业知识的的学习，完成必修课，拿奖学金! 3、博览群书，涉猎各方面的书籍，了解各方面与专业相关知识，扎实当工程师的基础! 4、多与它人沟通，要建立起良好的人际关系网，加强口才，能流畅清晰的表达，增加自身竞争力
5、熟练学习好制图软件，如CAD，3DMAS等 6、争取考取英语六级证书
7、多到图书馆阅读相关专业知识，并深入研究 8、暑假期间到工地或公司进行实习，积累经验
9、多到图书馆借一些求职的书籍，让自己对的面试技巧有所了解
10、多看一些其他书籍，丰富自己的文化底蕴，如看人文社科学类的书或名著等 11、多向毕业的师兄师姐交流、借鉴求职经验认真完成毕业设计以及毕业论文，争取优秀的成绩
12、多方面了解用人单位的相关信息
13、了解社会、认识国情，增长才干，为今后的工作做铺垫 14、经营好自己创办的营业厅，增加自己的创业经验
中期计划（毕业后3-5年计划）20××年-20××年

如毕业后第3（5）年时要达到……
如毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到……
如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、金脉）、岗位转换及升迁等 ··· 如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等 方向性规划 具体路径：××员——初级××——中级×× ——高级××

1、先在一家公式任职普通职员
2、期间，在积累工作经验的同时，了解行规! 3、提高自身的社会阅历，同时继续努力学习英语

4、争取做一名合格的技术人员，多向高级工程师学习，吸取优秀经验，多了解本行 的内情，从事一些简单设计工作，做好该做的工作 5、继续学习相关机械工程行业的书籍，丰富自我。
6、为考取注册机械工程师做准备，一方面要继续学理论知识，另一方面提高自身能 力。



长期计划（毕业后5-8年计划）20××年-20××年

如毕业后第5（8）年时要达到……
在***的基础上，我的三脉积累（知脉、人脉、金脉）、岗位转换及升迁等 ··· 如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等 方向性规划 具体路径：××员——初级××——中级×× ——高级××

1、 成为一名高级工程师
2、 利用自己积累的三脉资源进行自主创业，实现自己的梦想

第四章 评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。
1.评估的内容
职业目标评估：是否需要重新选择职业？（假如一直……那么我将……） 职业路径评估：是否需要调整发展方向？（当出现……的时候，我就……） 实施策略评估：是否需要改变行动策略？（如果……我就……） 其他因素评估：身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。 遇到具体情况时，再根据当时情况分析，做出相应的调整。 2.评估的时间
在一般情况下，定期（半年或一年）评估规划。当出现特殊情况时，要随时评估
并进行相应的调整。
3.规划调整的原则
尽量不对原先的规划做出大的调整，可适当在相关职业之间做出调整。 4.结束语
终于写完了，道路也越来越清晰，但也有不足，有些规划写的不是很清楚，因为毕竟未来不可预料，我也无法确定今后走的是那一条道路，这就需要我在今后的日子里根据具体情况慢慢调整，做出不同的计划。在追求梦想的过程中，无论失败还是成功，我都不离不弃。初中的时候就很喜欢一句话：为了目标，我不曾停留，纵使岸旁有玫瑰，有绿荫，有宁静的港湾，我是不系之舟。是的，为了理想，就要不被世俗诱惑烦心，才能看到最高处别人不可看到的风景，为了它，我甘愿做不系之舟!现仅以一副对联自励，也激励所有有理想的人：有志者，事竟成，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，三千越甲可吞吴! 希望三年后，亦或是更早，或是更迟一些，都没有关系，我们都可以实现理想，就算没有，也至少可以告诉自己，追求过，不后悔，最少没有浪费我的大好年华，最少没有碌碌无为，最少人生过得充实而有意义!



本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/3656afb877c66137ee06eff9aef8941ea66e4b0d.html

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