巍巍-培训19:28:14今天我们一起探讨情绪管理的话题，说实话，情绪管理是一个很大的话题，今天主要和涉及到的是一些基本的自我情绪管理的一些事情巍巍-培训19:28:32我们来看看什么是情绪？
巍巍-培训19:29:12大家怎么认识和我们生活密切相连的情绪？
巍巍-培训19:30:25是，那我们在日常中有没有关注到我们内心的感受巍巍-培训19:30:38那现在做一个调查：大家现在的感受是什么？巍巍-培训19:31:08高兴是感受，等待是动作巍巍-培训19:31:11开心是巍巍-培训19:31:15还有呢？
巍巍-培训19:32:15有一个很好的事情说明我们的情绪，听音乐，很多音乐为什么能够引起我们的共鸣？
巍巍-培训19:32:29恩
巍巍-培训19:33:05平静，好，平淡好巍巍-培训19:33:14忐忑不安，也是了
巍巍-培训19:33:44大家可以思考一下，我们为什么对自己的感觉总是不好找巍巍-培训19:34:31我们进入下一个环节巍巍-培训19:35:05如何理解现在所说的EQ
巍巍-培训19:35:22刘春雷批发(7550188219:34:43
巍巍-培训19:35:38总结出来是认识自己的情绪管理自己的情绪有效推动自己认识别人的情绪做好人际关系不是
巍巍-培训19:36:44也可以说是清楚认识和正确运用情绪去帮助自己；了解和分享别人的看法和感受。
巍巍-培训19:37:2杨大宇
巍巍-培训19:38:05那今天我们就先看看如何清楚认识和正确运用情绪去帮助自己，以后在讨论帮助别人
巍巍-培训19:38:28蓉-思学-培训相类似
巍巍-培训19:39:17大家讨论的很激烈哦，今天也有一个基本的脉络，大家跟着一起走，好么
巍巍-培训19:39:46那接下来陶论情绪的来源
巍巍-培训19:39:52假如我今天对着你无缘无故的大吼大叫，对你发脾气，而且骂的很凶，处处指责你，还当着众人的面说难听的话，你的情绪是。。。
巍巍-培训19:40:57可是，假如你在刚才的休息期间，朋友给你一个来电，告诉你刚收到消息，原来吴巍昨天才从神经病院出来，你因为已经坐下，更见到我在前面，所以你马上结束与朋友的谈话，把手机收起来。就是在这个时候，我完完全全地做出前面说的行为：因为一些很细微的的事情着对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人面前对你说出一些很难听的言语。现在，你心里有的情绪
巍巍-培训19:41:56其实我们看看一样的动作，为什么情绪不一样
巍巍-培训19:42:57人、事物----情绪（好、不好）------行为--习惯--性格----人生
巍巍-培训19:44:42那我们来看外面的人事物引起一份不同的情绪，情绪会有不同的行为，行为的组合会形成一个习惯，习惯的累加会成为不同的性格，性格决定我们的人生，那么是不是外面的人事物影响我们的人生？
巍巍-培训19:45:15樱町，如果不是的话问题在哪？巍巍-培训19:45:29这个链条中哪是可以破解的？巍巍-培训19:46:19巴山说的很对，情绪那可以破解
巍巍-培训19:47:32其实我们看看外面的人事物可以引起不同的情绪巍巍-培训19:48:12不同情绪的来源于我们内心的一系列的信念和价值观
巍巍-培训19:48:47也可以说是心态，不同的人有不同的定义，只要在这大家知道是内心的想法决定了我们会有不同的情绪
巍巍-培训19:49:53大家这有不同的意见么？在这我们讨论
