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冬季吃什么养生最好

发布时间：2023-01-20 01:36:26 来源：文档文库

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冬季吃什么养生最好导语：许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤，或因为
怕显得身材臃肿，只是穿上薄薄的一层衣服，以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看，冬天“藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。

冬季吃什么养生最好1、鸽肉壮体补肾

俗语说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效，且易于消化，非常适合立冬之后食用。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子肉汤，可使人精力旺盛、容光焕发。2、羊肉温胃御寒

羊肉性温热可温胃御寒，尤其适合在立冬之后食用，脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/5e24911e657d27284b73f242336c1eb91a3733b7.html