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有机蔬菜沙拉的做法
有机蔬菜沙拉的做法
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有机蔬菜沙拉的做法
不知道大家有没有吃过有机蔬菜沙拉,有机蔬菜沙拉美
味可口,又有营养,适合很多朋友食用,大多的有机蔬菜沙拉都
有减肥美容的功效。而且有机蔬菜沙拉的做法多样,大家可以选
择自己喜爱吃的蔬菜进行制作,下面我们就来看看有机蔬菜的做
法是怎么的,一起学习一下。
蔬菜沙拉
(
一
主料:花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、
豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱
配料:千岛沙拉酱
蔬菜沙拉做法:
1
、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2
、将玉兰菜均匀地摆开。
3
、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4
、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5
、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上,并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6
、放入千岛沙拉酱拌匀即可。
功效:减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲
蔬菜沙拉
(
二
主料:胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄
配料:沙拉酱
调料:盐、糖
本文整理于网络,仅供阅读参考
制作:
1.
将主料洗净、切块,根据个人喜好可以用开水烫一下,用
冷水投凉
2.
沙拉酱放少许盐和糖,拌匀
3.
把沙拉酱浇在蔬菜上,或用蔬菜直接蘸食
特别关照:制作简单,好吃忣营养。
蔬菜沙拉
(
三
原料
净圆白菜
750
克,
胡萝卜
500
克,
青椒
250
克,
葱头
100
克,
芹菜叶
25
克,生菜油
50
克,精盐
15
克,胡椒粉少许,芥末酱
25
克,白糖
50
克,醋精
15
克。
做法
①葱头切末,加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、
适量冷开水,调匀成少司。
②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝,拌匀,
放盘中央,食用时浇上少司即可。
有机蔬菜沙拉的做法多样,除了以上列举的三种还有其
他做法,大家有空的时候多尝试做其他的做法。而且有机蔬菜沙
拉的做法简单,配上不同的酱料,口味也是各不同的。这有机蔬
菜沙拉即可做菜,也可作为平时零食食用,希望大家喜欢吃。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/6d9cfb4a82d049649b6648d7c1c708a1294a0a0d.html
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