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冬季养生保健 应该注意的方法和要点
冬季养生保健 应该注意的方法和要点
发布时间:2023-01-20 01:36:55 来源:
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冬季养生保健
应该注意的方法和要点
导语:
冬季人体机能活动下降,吃滋补品也不容易上火,所以冬季是
人们滋补身体的最佳季节,想要养生保健的朋友一定要利用好了,那
么我们在冬季该如
冬季人体机能活动下降,吃滋补品也不容易上火,所以冬季是人们
滋补身体的最佳季节,想要养生保健的朋友一定要利用好了,那么我
们在冬季该如何进行科学的养生呢,下面小编就告诉大家冬季养生应
该注意的方法和要点。
冬季养生保健
应该注意的方法和要点
重在防寒健肾
季节的变更常常在我们无意识的时候发生了,当我们在上周日的午
后躺在床上懒洋洋地感叹着天气转暖的时候,其实冬天已经悄悄地降
临了。过了立冬之后的几天,就要全面大降温。那么在天气转冷的时
候,我们要先做好防寒的措施,才能保护好自己重要的身体。
冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使
许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑
出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。
所以冬季养生要注意防寒。
冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表
外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为
水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、
遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。
饮食调养:
[
养肾为先
]
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的
“
先天之本
”
。冬季,
生活常识分享
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/fd375a0fa36925c52cc58bd63186bceb19e8edaa.html
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