文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
游泳的好处与坏处
游泳的好处与坏处
发布时间:2023-01-19 14:13:53 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
游泳的好处与坏处
好处:
1
、增强体质。
增强抵抗力
。夏天降暑,冬天抗冷。
2
、增强心、肺功可以。
3
、塑造形体。使体形
健美
,儿童经常游泳有利于
长高
,瘦弱者经过游泳
锻炼身体
(包括身材)
会变得强壮,
肥胖者游泳办法得当还能
减肥
(收腹、
收臀)
。
4
、使肌肉结实。
5.
对
脊椎
有好处,
特别是患了
脊椎病
的人,
做其他运动时,
由于人体自身
的重量,
脊椎都需要承受一定的压力,
而游泳则因为
水的浮力
承托,
加上运动时
人体有如卧姿,
让脊椎在无重压状态下运动,
有利于回复原位。
所以许多医生会
建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。
6
、锻炼手脚的协调性,力量及
柔韧性
。
7
、按无氧方式训练的可以增加肌肉,按有氧方式训练可以
燃烧脂肪
,起
到减肥的目的。
8.
经常游泳,
可以有效促进腰腹部的
血液循环
,
患
痛经
的女性经常游泳
(
月
经期间
除外),可以使痛经消失。
9.
经常游
蛙泳
可增强性功可以。
坏处:
1
、有患
中耳炎
的不可以。
2
、有患
传染病
的不可以。(只要是各种
皮肤病
)过紧的硅胶
泳帽
会损伤头
发,另外水里很多
病菌
,所以一定要注意游泳后及时洗澡,漱口,有条件的最好
滴点眼药水。
还有就是下水前要做好准备工作,
热身运动
不可少,
防止
运动损伤
的发生。游泳要注意安全,因为最严重的后果是溺水身亡。
建议:
去水质好的
游泳池
,特殊时期不游泳。
不论是刚
学游泳
的人还是经常游泳的人,都要准备一些必需用具:
(1)泳衣:泳衣必须合身。假如太大,游泳时容易兜水,以致加大身体负
重和阻力,影响游泳动作。
(2)
潜水镜
:有些游泳池水质不干净,
细菌
容易进入眼内,以致产生
红眼
病
等;也有杀过菌的池水中含有
漂白粉
,容易导致眼睛不适。为了
保护眼睛
,应
该戴潜水镜游泳,
初学游泳者,
还能通过戴潜水镜来纠正在水中睁不开眼的毛病。
(3)
浮体物品:
初学游泳者,
最好自备一些浮体物品,
如
泡沫塑料
打水板、
救生圈
等。入水前要检查救生圈有无漏气,以防发生事故。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/1ec38982bceb19e8b8f6ba1f.html
《游泳的好处与坏处.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
相关推荐
1
焦化厂安全事故反思
2
焦化厂事故反思书
3
游泳的好处和注意事项
4
长期游泳的好处是什么
5
关于大学校园垃圾分类的调查报告
6
生活垃圾分类调研报告
7
游泳的益处和害处
8
游泳锻炼的好处
9
垃圾分类调查报告
10
游园不值
推荐内容
焦化厂设备事故反思
焦化厂设备事故反思
游泳的好处和坏处是什么呢?
焦化厂事故反思
2021年焦化厂设备事故反思
2021年莱钢焦化厂事故反思
计算机网络是计算机技术和通信技术结合的
计算机网络是现代计算机技术与通信技术相结合的产物
焦化行业典型事故案例
计算机网络技术是计算机技术与通信技术相结合的产物