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立冬和冬至的区别
立冬和冬至的区别
发布时间:2023-01-20 01:36:37 来源:
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立冬和冬至的区别
立冬:冬是终了,是作物收割后要收藏起来的意思,这一天起冬天开始。
冬至:日影最长,这一天北半球半天最短,黑夜最长,并开始进入数九寒天。
立春、立夏、立秋、立冬——分别表示四季的开始。“立”即开始的意思。公历上一
般在每年的
2
月
4
日、
5
月
5
日、
8
月
7
日和
11
月
7
日前后。
夏至、冬至——表示夏天、冬天到了。“至”即到的意思。夏至日、冬至日一般在每
年公历的
6
月
21
日和
12
月
22
日。
古时把节气称“气”,每月有两个气:前一个气叫“节气”,后一个气叫“中气”。
二十四节气按月分布情况如下表,它又同农历闰月的安排有着密切的关系。在农历中,以
立春为二十四个节气的头一个节气。二十四个节气的名称,是随着斗纲所指的地方并结合
当时的自然气候与景观命名而来的。
所谓斗纲,就是北斗七星中的魁、衡、杓三颗星随着天体的运行,斗纲指向不同的方
向和位置,其所指的位置就是所代表的月份。如正月为寅,黄昏时杓是指寅,半夜衡指寅,
白天魁是指寅
;
二月为卯,黄昏时杓是指卯,半夜衡是指卯,白天魁是指卯,其余的月份
类推。
立冬相关饮食介绍:
随着立冬的到来,天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中,该如何调整饮食呢
?
应
该多吃一些温热补益的食物这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用呢
?
1
、多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季要适当增加主食和油脂的
摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等
食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。
气温骤降,身体一些部位对寒冷特别敏感,应当特别注意保暖。
2
、海带、紫菜可促进甲状腺素分泌,产生热量
人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体
的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进
甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
3
、动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素
A
和维生素
C
,可增强耐
寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素
A
主要来自动物肝脏、
胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素
C
则主要来自新鲜水果和蔬菜。
4
、芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适
应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制
品、酵母、叶类蔬菜等。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/5b50468d75232f60ddccda38376baf1ffd4fe347.html
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