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【学习经验】初中生近视眼如何恢复视力

发布时间：2022-12-03 20:54:11 来源：文档文库

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【学习经验】初中生近视眼如何恢复视力

很多初中生在做眼保健操的时候都不认真，但是你等到眼睛真的近视的时候就后悔啦。所以，现在保护视力还是来的及的，初中生眼睛如果已经近视了，那就更应该做眼保健操了。
初中生由于正处在身体发育的阶段，眼睛的度数是不会稳定的，如果眼睛近视了一定要要每天做眼保健操并且能够动作做到位才能达到恢复视力的效果。
对于已经近视的同学来说，现在开始就要控制自己的眼睛度数了，除了日常的眼保健操平时应该多吃一点对眼睛好的食物。平时可以多吃一点：鱼肉、胡萝卜、肝脏等能帮助提高眼睛视力的食物。或者现在的保健品也是很多的，学生可以根据自身的条件选择一种合适的名目的保健品来帮助恢复视力。
很多初中生近视都是因为自己平时用眼不当导致的，现在的电子设备：手机、电脑、平板、游戏机等设施都是辐射极其大的。特别是现在的初中生基本上人手一部手机、家里的电脑、电视肯定也是不离手的。每天长时间看电视、手机也是会增加近视眼的视力度数的。平时减少看手机、电脑等时间，就是在保护自己的视力。
同时平时注意自己的用眼距离，正确的方法是将书本放在距眼30cm的地方阅读，并且阅读时间一般不应超过60分钟，如果是必须长时间阅读也应该中间有一个休息的过程，减少用眼疲劳性。在家里阅读的时候一定要注意灯光和环境，昏暗的灯光下阅读是会增加近视眼的度数的。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/8698e7a0bc1e650e52ea551810a6f524cdbfcb2a.html