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哈佛大学的幸福课:幸福的方法
哈佛大学的幸福课:幸福的方法
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哈佛大学的幸福课:幸福的方法
哈佛大学的幸福课
:
幸福的方法
什么是幸福
【
1
】幸福是一种习惯
幸福不仅是快乐,也包括面对困难、挫折的权利。幸福是成长,是一种习惯。
【
2
】幸福是一种收放自如的感觉
幸福太远,你只能把日子过成苦行僧,生活的色彩未免过于黯淡
;
幸福太近,
满足会变成欲望,让你对什么都无所顾忌。
幸福是一种平衡,或协调,不要太远,也不要太近。幸福是一种收放自如的感
觉。
【
3
】幸福是一种承诺
你不可能在空中楼阁中找到幸福,因为幸福在你的身边,在身边的人群中
:
你
的爱人、你的朋友、你的工作和你的身体中。
幸福是一种潜能
:
你快乐,而且感到有意义的话,那种能量就自然地释放出
来。
想想每天走过的日子,看看花多少时间在幸福的上面,你就该明白
:
谁曾经剥
夺了你的幸福,你的欢乐来自于哪里
,
你对何人遵守你的诺言,预言是如何自我实现的。什么是自我和谐的路径。
【
4
】幸福是活在当下
人能够失去的只能是现在。幸福和金钱一样,都是人生的必需品,并不矛盾。
【
5
】幸福是自由地选择
首先是为了自己活的好,幸福是“想”和“不得不”之间的差异,是自由抉
择,而非被奴役的感觉。
生命是短暂的,值得我们为之尽情绽放。在选择的道路前,确定自己能做的
事,在其中,做那些你想做的。再细化,找出你真正想做的。最后,把那些真正想
做的事付诸行动。
Focus,Speed!
在任何时候,要问自己
:
最深的渴望来自于哪里
,
那些内在的坚定性从何而来
,
幸福的方法
教育
:
【
6
】鼓励孩子们去追求快乐而有意义的学习方式
为兴趣而学习,而不仅仅是为了名誉和成绩。开心能让人的眼睛看得更宽广,
也能让人走的更远。
工作
:
【
7
】工作不是痛苦,学会享受劳动的喜悦
仅仅为了金钱而去工作,会很累,疲于奔命。事业感,能让你有拾级而上的成
就感。
“人类最美丽的命运,是美妙的运气,就是做自己喜欢的事情并同时获得报
酬。”
在工作中,经历的一切,并非都能用金钱来衡量。没有热情,没有兴趣,就没
有动力。
而没有动力,就没有希望,没有幸福。
有时,与其注意我们需要什么才能活的更好,不如去注意我们没有了什么就无
法生存。幸福并不完全取决于得到了什么或处于何种境地,而是取决于我们如何赋
予它使命和意义。
我们是否能从中看到
:
热情、兴趣、汗水和喜悦。
因此,只要可能,你总是可以随时提问
:
对我而言,什么是有意义的
,
什么东西让我能体验崇高或者尊严
,
那些事情能够
给我带来快乐
,
我的优势是什么
,
我最擅长的事情是什么
,
婚姻
:
【
8
】幸福是培养而非寻找
有时,大家都认为爱在某个地方,而这个地方唯独不在自己身上。他们也许也
曾经想过,但只是试图寻找。如果找不到,就认为这爱不存在。其实,爱在于自
己,是每个人自己要去创造的东西。因为你相信有,你就自己能感到,并创造出
来。幸福是降临,不是寻找。
所以,爱也不是牺牲,而是彼此交换幸福。用踏实、力量和奉献,来博弈财
富、权力和荣誉。
爱是经营,是培养,在真实的生活中的工作一样,需要时刻努力,而非一劳永
逸。
家庭
:
【
9
】和家人分享幸福
和爱人一起散步、带着孩子去游乐园、和年迈的父母耐心地聊天,在忙碌中抽
出时间和亲人们一起分享快乐,让自己的节奏慢下来。仔细体会生活中的细节,学
会感恩。
幸福的意义
【
10
】让自己感到生命的力量
“不要问自己这世界需要什么,应该问什么能让自己感到生命力。然后就朝着
那方向前进,因为世界需要的正是有生命力的人。”
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/6e8ad300d838376baf1ffc4ffe4733687f21fce7.html
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