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午睡的好处导语：子曰：中午不睡，下午崩溃。孟子曰：孔子说的对！这是小编曾经看到的搞笑话语，现在看来，还真有那么一丝味道。到底上班族午睡的好处都有哪些呢？一起来看看吧。作为上班一族，我们每天中午都会进行午睡，以期下午上班时间能以饱满的精神状态上班。但是也有一小部分人群选择不睡午觉的，他们认为睡午觉没多大用处。那么，不睡午觉有哪些坏处呢？小编来给你说道说道。
一、睡不好对精神的影响睡不好首先危害的是我们的精神状况，很多人有起床气也是因为没有睡足的原因。1、睡不好会出现情绪低落或暴躁，暴躁是因为没有得到充分休息，无法很好的控制自己的脾气。而低落和消极则是由于困造成的，提不起精神，想再去睡觉。长期则会出现健忘和记忆力退化，容易患老年痴呆症。
2、睡不好还会伤害人体神经系统，出现头痛、偏头痛等现象。二、睡不好对身体的影响
睡不好对身体的影响是多方面的，从内至外，从上到下都会出现问题。三、睡不好对皮肤的影响睡不好还会加速人的快速衰老，导致皮肤上出现色斑、痘痘和皱纹。1、睡不好人体的毒素无法排出体外，自然会出现毒素堆积在皮肤上的现象，加速皮肤衰老。2、没有充足的睡眠，那么说明褪黑激素的分泌也会减少，自由基更容易攻击人体细胞，出现衰老现象。
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