文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
黄豆功效与作用
黄豆功效与作用
发布时间: 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
黄豆功效与作用
黄豆的简介:
黄豆的学名为大豆。大豆为豆科大豆属一年生草本植物,塬产我国。我国自古栽培,
至今已有
5000
年的种植史。现在全国普遍种植,在东北、华北、陕、川及长江下游地区
均有出产,以长江流域及西南栽培较多,以东北大豆质量最优。大豆富含异黄酮,可断绝
癌细胞营养供应,含人体必需的
8
种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆
固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化、可以美容等。黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经
发育。黄豆可以加工成豆腐、豆浆、豉油或者腐乳。
是什么
?
1.
阻止氧化
黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生
长,增强人体免疫机能。
2.
降低血脂
大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争,减少胆固
醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时,不影响血液中的“好胆固
醇”,有很好的降脂效果。
3.
预防耳聋
黄豆补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效防止听
力减退。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多,对预防老年人耳聋有一定作用。
4.
辅助降压
美国科学家研究发现,高血压患者的饮食中,摄入的钠过多,而钾过少。摄入高钾食
物,可以促使体内过多的钠盐排出,有辅助降压的效果。黄豆含有丰富的钾元素,每
100
克黄豆含钾量高达
1503
毫克。高血压患者常吃黄豆,对及时补充体内钾元素很有帮助。
5.
延年益寿
近日,韩国一项调查显示,该国百岁以上的高龄老人,多数生活在没有环境污染的黄
豆种植地区,长寿和黄豆有着密切联系。
6.
增强机体免疫功能
黄豆可以增强机体的免疫功能,黄豆含有丰富的蛋白质,有“植物肉”的美称。人体
如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固
醇升高的问题。黄豆含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力。
7.
防止血管硬化
黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保
护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖
而引起的脂肪肝。
8.
通导大便
黄豆对预防便秘有着一定的作用,黄豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆
固醇含量。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/3058668e332b3169a45177232f60ddccdb38e631.html
《黄豆功效与作用.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
相关推荐
1
儿童乐园
2
儿童乐园
3
儿童乐园
4
有特色的自我介绍范文大全
5
有特色自我介绍
6
地方有特色
7
最新-非常有特色的一句话经典语录 精品
8
别样风采、各有特色
9
含有有特色的四字成语
10
游乐场
推荐内容
唐诗三百首七言绝句的有哪些 《唐诗三百首》-
黄豆有哪些功效与作用
黄豆的功效与作用及适用人群
豆豉是什么东西?豆豉的功效揭秘
豆豉的读音到底是什么.doc
风味豆豉的制作
豆豉的制作方法介绍
寿司
30种寿司的做法
寿司做法大全附图